BACAK - GENEL BAKış

İlk 24-48 saatte ağrı ve şişçilikliği azaltmak dâhilin buz uygulaması kuruluşlabilir. Elan sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması karınin sıcaklık uygulaması (hamam akarsu torbası veya ısıtma pedi kadar) yardımcı olur.Stres kırıkları, sıklıkla koşu kadar aktivite yoğunluğu hızla arttığında tekrarla